Apakah Anda termasuk orang tua yang menginginkan si kecil tumbuh tinggi dan sehat? Namun Anda bingung bagaimana cara agar anak cepat tinggi? Nah berikut merupakan beberapa makanan yang dapat berpengaruh terhadap tinggi badan si kecil apabila dikonsumsi secara rutin. Apa saja sih? Yuk simak ulasan berikut.
1.    Â
Telur
Protein merupakan kandungan nutrisi yang ikut berperan aktif bagi pertumbuhan tinggi badang sang buah hati. Menurut penelitian, anak-anak yang berusia di bawah 6 tahun dapat mengalami pertumbuhan yang lebih cepat apabila mengonsumsi minimal satu butir telur setiap harinya.
Menurut uji coba, seorang anak yang mengonsumsi satu
butir telur setiap hari memiliki tingkat kerdil atau pertumbuhan pendek hanya
sekitar 47 persen lebih rendah. Dengan demikian maka, anak-anak yang
mengonsumsi telur kerap mengonsumsi telur akan mengalami pertumbuhan tinggi
badan yang meningkat drastis.
2.    Â
Susu
Cara
agar anak cepat tinggi selanjutnya adalah dengan rutin
mengonsumsi susu. Menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan di America
Journal of Clinical Nutrition bahwasanya seorang anak yang mengonsumsi segelas
susu setiap hari akan berkaitan dengan 0,4 cm tinggi badan yang lebih rendah
dibandingkan dengan usia anak tersebut.
Jadi ternyata
dengan rutin mengonsumsi susu dapat membantu menambah tinggi badan si kecil.
Untuk itu, bagi Anda yang ingin membantu tumbuh kembang sang buah hati agar
cepat tinggi, konsumsilah susu minimal 1 gelas per hari. Dengan memberikan susu
kepada si kecil secara rutin maka Anda sudah ikut serta dalam proses
perkembangan sang buah hati.Â
3.    Â
Kacang Kedelai
Makanan yang dapat membantu menambah tinggi badan
anak selanjutnya adalah kacang kedelai. Apabila si kecil rutin mengonsumsi
kacang kedelai secara rutin baik dalam bentuk susu maupun kacang, akan sangat
membantu pagi pertambahan tinggi bada. Sebab kacang kedelai kaya akan protein
yang ampu memperbaiki pertumbuhan tulang dan otot.
4.    Â
Bayam
Tidak hanya membuat si kecil kuat, ternyata bayam
merupakan salah satu jenis sayuran yang kaya akan kandungan zat besi dan
kalsium. Kedua nutrisi tersebut merupakan jenis nutrisi yang sangat berperan
bagi pertumbuhan tinggi anak. Jadi apabila si kecil rutin mengonsumsi daun
bayam setiap harinya dipercaya akan membantu pertumbuhan tinggi menjadi lebih
cepat.
5.    Â
Gandum
Jenis makanan yang dapat membantu pertumbuhan tinggi
si kecil selanjutnya adalah gandum. Gandum merupakan jenis makanan yang kaya
akan vitamin B dan juga zat besi. Jadi gandum merupakan salah satu jenis makan
yang ikut berperan aktif untuk menambah tinggi badan sang buat hati.
6.    Â
Wortel
Tidak hanya kaya dengan Vitamin A ternyata wortel
juga ikut berperan aktif dalam proses sintetis protein di dalam tubuh. Maka
dengan jumlah vitamin yang tinggi proses sintetis protein dapat berjalan lebih
efektif. Untuk itu, wortel juga masuk ke dalam daftar makanan yang dapat
membantu si kecil tumbuh tinggi.
7.    Â
Yoghurt
Siapa sih yang tidak suka dengan yoghurt. Yoghurt
merupakan salah satu jenis makanan yang sangat digemari oleh anak-anak. Tak hanya
itu, ternyata yoghurt juga merupakan jenis makanan yang kaya akan kandungan vitamin
D dan kalsium yang sangat penting bagi pertumbuhan si kecil.
Nah di atas merupakan beberapa makanan yang dapat
membantu si kecil menjadi lebih tinggi. Apabila jenis-jenis daftar makanan di
atas dikonsumsi secara rutin seriap hari oleh si kecil. Maka hal itu dapat
membantu menambah tinggi badan Anda. Jadi bagi Anda yang sedang mencari cara
agar anak cepat tinggi, rutinlah mengonsumsi makanan di atas.